Tipy pro držení pera, sezení a polohu hrotu

Aby bylo psaní snadné, je důležité nejen zvládnout písmena a pravopis. Na tom, jak uvolněně budete při psaní reagovat, závisí také celkové podmínky.

Správné držení těla vsedě uvolňuje záda a ruku při psaní 

Když se děti - ale i dospělí - soustředí na psaní nebo kreslení, často se objeví následující obrázek: oči jsou zúžené, nohy zauzlované a nos se vznáší jen několik centimetrů nad papírem. Kdo z nás si při tomto postoji nenamáhal záda a krk? Tento způsob sezení je nejen namáhavý pro záda, ale také překáží při psaní nebo kreslení. Zejména u dětí by měla být výška stolu a židle přizpůsobena jejich výšce, aby mohly zaujmout co nejpohodlnější polohu při sezení. V ideálním případě by se chodidla měla zcela dotýkat podlahy, záda by měla být vzpřímená a předloktí by měla volně spočívat na desce stolu. Kolena a lokty by měly svírat úhel přibližně 90 stupňů. Vzhledem k tomu, že děti rychle přerůstají své oblečení a následně i nábytek, je dobré používat výškově nastavitelné stoly a židle, které lze individuálně upravovat.

Pokud dítě nyní sedí pohodlně u stolu, je důležité, aby se volně pohybovala i jeho ruka při psaní. To znamená, že u praváků by měla být volná pravá část stolu a u leváků levá část. To platí i pro stolní lampu: měla by být posunuta na stranu nepíšící ruky. Tak bude světlo přicházet z opačné strany než píšící ruka a nebude již vrhat stín na papír. Při volbě polohy by se měly zohlednit rozdílné potřeby praváků a leváků. Pro praváky je vhodné otočit list asi o 30 stupňů proti směru hodinových ručiček, pro leváky až o 45 stupňů ve směru hodinových ručiček. Díky tomuto malému triku již nebude to, co jste právě napsali, zakryto a rozmazáno vaší vlastní píšící rukou.

Jedním z nejčastěji řešených témat při výuce psaní je však držení pera. Již v předškolním věku, kdy se děti věnují kreslení a tvoření, si osvojují držení tužky. Proto je důležité používat vhodná pera a tužky od samého začátku: Pro podporu úchopu třemi prsty jsou vhodné o něco silnější trojhranné tužky, které nabízejí orientaci a dodatečný úchop díky prohlubním pro uchopení. Ideální situace je, když tužka volně spočívá na prostředníčku a zespodu a shora ji drží palec a ukazováček. Palec a ukazováček tak mohou kombinací pohybů zápěstí a prstů snadno pohybovat tužkou ve všech směrech, zatímco prostředníček nese váhu tužky.

Jednoduchá a zábavná cvičení usnadňují nácvik úchopu třemi prsty. Malý tip: Dětem můžete dát například gumu, kterou budou držet v píšící ruce s prsteníčkem a malíčkem. Tímto způsobem mají k dispozici pouze tři prsty pro držení tužky. Pokud si však děti již osvojily jiné držení tužky, je často obtížné se ho znovu naučit. V takovém případě je třeba se zaměřit na optimalizaci používaného držení tužky: Tužka by měla být držena uvolněně, tj. klouby prstů by se při jejím držení neměly "ohýbat". Příznakem přílišného tlaku je, když klouby ruky již zcela zbělají. Aby měla ruka dostatečnou volnost pohybu, nemělo by být zápěstí ohnuté, ale držené co nejrovněji.